Hver tirsdag kl. 18:00 og torsdag kl. 19:30 møtes 12-16 menn i seniorkategorien til fellestrening og
samvær i gymsalen til Risør vgs. på Hønseheia. Under Alf Harry Pedersens kyndige instruksjon får
kroppen en velbalansert behandling, basert på sirkelgymnastikkens prinsipper. For de av oss som
hadde Johan Sten Larsen som gymnastikklærer på 1960/70-tallet er opplegget velkjent. 45 minutter
med oppvarming, litt styrketrening samt bøy og tøy. Det hele avsluttes med volleyball, for dem som
har lyst til det.
Vi har alle forskjellige fysiske forutsetninger. Trimopplegget er derfor lagt opp slik at innsatsen
tilpasses egne forutsetninger. Og ikke minst er opplegget kvalitetssikret av tidligere og nåværende
fysioterapeuter, som alle har gitt tommelen opp.
Trimgruppa, som er en del av Risør IL, ønsker velkommen til en felles og lystbetont trim. For å få den
fulle effekt av treningen anbefales oppmøte to ganger i uka. Det er bare å møte opp i gymsalen til
angitte tider. Det bes om at det benyttes innendørs trenings sko. Dusj er tilgjengelig. Tilbudet er
nærmest gratis da det kun påløper årskontingent til Risør IL med kr 300 og trimgruppa med kr. 100,
dvs totalt kr. 400 for ett helt års helsebringende lavterskel trim. Leif Dale, på mobil nr. 90169058, vil
kunne gi ytterligere opplysninger.
Foto og tekst: Tor A. Dahlstrøm
